やる気が出ない。
やる気が出ない時ってありませんか？
誰にでもあると思います。
今回はそんな時の対応策を共有します。
気づきにくいですが、セルフイメージにも関わるので
しっかりとポイントを掴んでください。
僕の対応策。
「徹底的にやらない」ということをしています。
以前は、無理矢理やろうとしたり、
やる気が出ない自分を責めたりしました。
いろいろな学びや経験を踏まえて、
今は徹底的にやらない選択をしています。
本を読んだり、散歩やドライブ、
スポーツや稽古などで気分転換をしたり、
ハンモックでダラダラもします。
自分を掘り下げる。
やらない前提に「自分を信じる」があることが重要です。
「必ずやる自分」がいることが前提にあったうえで自分を信じるんです。
やらなければいけないという義務感。
やらない自分はダメだという自己否定感。
頑張らなければいけないという自己不足感。
これらが前提にあるとうまくいきません。
ポイントは「やる自分」を積み重ねることです。
何もやっていない状況では
「やる自分」を信じられなくて当然。
日々の実践があってこそです。
一日一日を大切にしていきましょう。
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