自分を知ろうとした時に、まずは一人になって静かに向き合います。 でも、それだけではありません。    

自分のどこか一部分をネガティブだと決めつけて、否定していませんか？ ポジティブもネガティブも、どちらも自分。 否定すれば、当然のようにセルフイメージは下がります。 自分で自分を否定する。まじでやめましょう。  …

なんだかイライラする。怒りの感情の要因は、イライラする目の前の相手にありそうですが違います。 これに気づくと、人生は大きく変わります。

1日15分という小さな時間を舐めない。超大事です。 継続は最強の力なり。

「have to〜」から「want to〜」へ。 多くの人が知っている。分かっている。 でも、大事なことはできているかどうか。

夢、ゴール、目標。 「そんなもの浮かんでこない」と思っていました。 そんな時はどうしたらいいか。