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【サラリーマンダイエット】三日坊主にならないモチベーションの作り方

モチベーションは２つある。快楽を求める動機と、痛みを避ける動機。

そして、快楽を求める動機よりも、痛みを避ける動機の方が、より強い動機になるということ。

この知識をダイエットに活かします！

 

 

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