30代になると、給料が上がらないことや、ルーチンワークで成長を感じられなくなることなどの理由で、不安や焦りを感じることがあります。しかし、転職を検討しようにもリスクばかりが浮かんでしまい、勇気をもって新たな一歩を踏み出せ…

年齢を経るにつれて体調や見た目が気になってしまうという悩みが生じてきます。20代と比べてしまいがちな30代も、その例外ではないでしょう。その点、少しでも健康的な生活を送るために、筋肉トレーニングをしたほうがよいのか、気に…

上司や同僚に言われた何気ない一言で落ち込んだり、大きなプロジェクトを任されたりして、不安の感情に押しつぶされている方もいるでしょう。 実際に問題が起きたわけでもないのに、仕事のパフォーマンスが下がってしまうこともあります…

仕事や育児に追われる現代人にとって、ストレスはいつも隣り合わせの存在です。ストレスをため込んでしまうと、日常生活に支障をきたしてしまうこともありえます。 では、ストレスとうまく付き合うにはどうすればよいでしょうか。 今回…